YogaYoga verkörpert die Essenz von Vereinigung, Verbindung und tiefer Einheit und Harmonie. Als alte indische Philosophie und praktisches Übungssystem bietet Yoga vielfältige Techniken, die uns eine ganzheitliche Methode schenken, um körperlichen und seelischen Ausgleich zu finden. Yoga gibt es in unterschiedlichen Ausprägungen und ist heute moderner denn je.
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Stilrichtung Hatha Yoga
In meiner Praxis biete ich Hatha Yoga an, bei dem die Anwendung von Asanas, Atemübungen und Entspannung den Schlüssel für einen gesunden Körper bildet. Dies ebnet den Weg zum Râja Yoga, der die Herrschaft über den Geist bedeutet. Hatha Yoga erfordert sowohl körperliche als auch spirituelle Arbeit an sich selbst.
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Atemschule
(Pranayama) Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und ausgewogenen Emotionen, zur Erhöhung des Lungenvolumens und zur Revitalisierung der inneren Organe.
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Körperübung(Asanas) Kräftigung, Dehnung und Streckung des ganzen Körpers, vor allem des Rückens.
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Entspannung
(Yoga Nidra) Abschalten, Loslassen und Genießen
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Dienstag:
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18.00 – 19.15
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In meiner Praxis biete ich Hatha Yoga für Erwachsene an, die Yoga in ihr Leben holen wollen. Eine Kurseinheit dauert 60 min. Ein Yogakurs mit 10 Einheiten kann für 160 € erworben werden. Yoga Kurse werden von vielen Krankenkassen als Prävention anerkannt und bezuschusst. Bei Fragen melden Sie sich gerne bei mir.
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Körperlicher Nutzen
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Seelischer Nutzen
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In meiner Praxis biete ich auch Hatha Yoga für Kinder zwischen 5 und 12 Jahren an. Eine Yogastunde für Kinder besteht aus Bewegungsübungen, die Kindern auf vielfältige Weise helfen, sich besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die z. B. in der Schule und ihrer Umgebung ans sie gestellt werden, besser umgehen zu können.
Yoga ist eine Hilfe für alle Kinder, die Probleme mit der Konzentration, dem Lernen, der Haltung und der Atmung haben. Er dient zur Verbesserung der Körperwahrnehmung- und motorik und zur Verbesserung der sozialen Fähigkeit, denn Yoga kennt die Yamas und Niyamas, die Regeln zum freundlich-konstruktiven Umgang mit seiner seiner Umwelt und sich selbst. Einführung in die Stille ergänzen das bewegte Tun, wobei die Stillezeit hier kürzer ist als bei den Erwachsenen. |
In meiner Praxis biete ich auch Hatha Yoga für Kinder zwischen 5 und 12 Jahren an. In einer Gruppe mit bis zu max. 8 Kindern dauert eine Kurseinheit 45 min. Ein Kinder-Yogakurs kann für 80 € erworben werden. Bei Fragen melden Sie sich gerne bei mir.
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Leidenschaftliche Yogalehrerin
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Vor über 20 Jahren hat mich mein Weg zum Yoga geführt. Den Grundstein legte Thomas Bannenberg mit Kinderyoga. Die Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich bei Herrn Sigmund Feuerabendt an der Ersten Deutschen Yogaschule in Beyreuth. In seiner Yogastunde fand ich Ruhe, Ankunft und Präsenz. Die klare Anleitung und Ausführung faszinierten mich – keine Schnörkel, einfach authentisch. Herr Feuerabendt ist persönlich bestellter Nachfolger von Sri Boris Sacharow, dem Begründer des abendländischen Hatha-Yoga sowie Bundesvorsitzender der Ersten Deutschen Yogaschule (E.D.Y.).
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Feuerabendt-Yoga arbeitet nach der
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Yoga vertieft unseren Glauben und hält die Sinne wach. Yoga findet seine Grundlage im Yoga-Sutra des Patanjali. Yoga, der Gang zu Gott, ist eine anwendbare Lebensweisheit großen Stils jeden Glaubens. Er findet seine Grundlage im Yoga-Sutra." |
Jutta WadleNaturheilpraxis & Yogastudio
Ganzheitliche Gesundheit durch individuelle Naturheilkunde, kraftvolles Yoga und heilende Energiearbeit.
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